Quien se acuesta agradecido, se levanta bendecido.
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PRIMEROS PASOS PARA EMPEZAR A MEDITAR
UN REGALO DE AMOR
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MANUAL DEL CURSO - PRIMER MÓDULO (DEL DÍA 1 AL DÍA 7)
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- DÍA 1: MI PRIMERA MEDITACIÓN
- Meditación Guiada: 'Abriendo Puertas'
- Minuto Energético: La Fuente de la Vida (1:00)
- Mantra: Invitación Abundancia Ilimitada
- Mandala de Relajación
- DÍA 2: EL CONTRATO
- Meditación Guiada: 'El Barco'
- Minuto Energético: En el Fondo del Mar (1:00)
- Mantra: Abrazo de Amor
- Mandala de Relajación
- DÍA 3: MI DIARIO PERSONAL
- Meditación Guiada: 'Un Buen Baño'
- Minuto Energético: La Libertad de un Riachuelo (1:01)
- Mantra: Divino Corazón
- Mandala de Relajación
- DÍA 4: ACEPTACIÓN TOTAL
- Meditación Guiada: 'La Catedral'
- Minuto Energético: Viento en el Campo (1:01)
- Mantra: Celebro mi Cuerpo
- Mandala de Relajación
- DÍA 5: EL REGALO
- Meditación Guiada: 'El Paraíso'
- Minuto Energético: Descanso en la Playa (1:00)
- Mantra: Amor Incondicional
- Mandala de Relajación
- DÍA 6: LA TRANSFORMACIÓN
- Meditación Guiada: 'Amor Propio'
- Minuto Energético: Lluvia Sanadora (1:00)
- Mantra: Dejo Ir Mi Pasado
- Mandala de Relajación
- DÍA 7: EL PODER AHORA
- Meditación Guiada: 'Amor Divino'
- Minuto Energético: Eterna Primavera (1:00)
- Mantra: Agradecimiento Sincero
- Mandala de Relajación
- PRIMERA SEMANA CONQUISTADA
MANUAL DEL CURSO - SEGUNDO MÓDULO (DEL DÍA 8 AL DÍA 14)
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- DÍA 8: LOS SIETE CHACKRAS
- Meditación guiada: 'Los Chakras: Autopistas del Amor'
- Minuto Energético: El Lago de la Abundancia (1:00)
- Mantra: Energía Creadora
- Mandala de Relajación
- DÍA 9: MEDITEMOS JUNTOS
- Meditación Guiada: 'El Gran Océano'
- Minuto Energético: Olas del Mar (1:00)
- Mantra: Potencial y Propósito
- Mandala de Relajación
- DÍA 10: APRENDE A DEJAR IR
- Meditación Guiada: 'Un Verdadero Abrazo'
- Minuto Energético: Brisa entre las Palmeras (1:00)
- Mantra: Esencia Divina
- Mandala de Relajación
- DÍA 11: ENFOQUE MENTAL
- Meditación Guiada: 'El Gran Espectáculo'
- Minuto Energético: Truenos y Relámpagos (1:00)
- Mantra: Aceptación de Luz
- Mandala de Relajación
- DÍA 12: PROPÓSITO DIVINO
- Meditación Guiada: 'El Volcán'
- Minuto Energético: El Poder del Fuego (1:00)
- Mantra: Ho'Oponopono
- Mandala de Relajación
- DÍA 13: LA SEMILLA
- Meditación Guiada: 'El Árbol de la Vida'
- Minuto Energético: Naturaleza Viva (1:00)
- Mantra: Soltar y Agradecer
- Mandala de Relajación
- DÍA 14: TU MEJOR RELACIÓN
- Meditación guiada: 'El Espejo de Mi Ser'
- Minuto Energético: Espejos de Mar (1:00)
- Mantra: Creatividad Sin Límites
- Mandala de Relajación
- SEGUNDA SEMANA CONQUISTADA
MANUAL DEL CURSO - TERCER MÓDULO (DEL DÍA 15 AL DÍA 21)
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- DÍA 15: CONEXIÓN INTUITIVA
- Meditación Guiada: 'Viaje en Globo'
- Minuto Energético: Nubes en el Cielo (1:00)
- Mantra: Tengo lo que Necesito
- Mandala de Relajación
- DÍA 16: ENERGÍA DEL AMOR
- Meditación Guiada: 'La Llama del Amor'
- Minuto Energético: Manantial de Vida (1:00)
- Mantra: Cuerpo, Mente y Alma
- Mandala de Relajación
- DÍA 17: LAS LEYES UNIVERSALES
- Meditación Guiada: 'Escalera de Cristal'
- Minuto Energético: Un Día de Sol (0:59)
- Mantra: Creador de Milagros
- Mandala de Relajación
- DÍA 18: PODER DE PERDONAR
- Meditación Guiada:'Yo Soy Amor'
- Minuto Energético: Cascada de Abundancia (1:00)
- Mantra: Libertad de Ser
- Mandala de Relajación
- DÍA 19: SER FELIZ
- Meditación Guiada: 'Escarcha Dorada'
- Minuto Energético: Copos de Nieve (1:00)
- Mantra: El Poder de la Atracción
- Mandala de Relajación
- DÍA 20: EL TESORO
- Meditación Guiada: 'La Caverna'
- Minuto Energético: Estanque de Amor (1:00)
- Mantra: Poder de Transformación
- Mandala de Relajación
- DÍA 21: GRACIAS CORAZÓN
- Meditación Guiada: 'Brisa Angelical'
- Minuto Energético: El Sonido del Bamboo (1:00)
- Mantra: Mi Mejor Versión
- Mandala de Relajación
- TERCERA SEMANA CONQUISTADA
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MEDITACIONES EN VIVO
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- DOMINGOS DE NAVIDAD: 6 de diciembre
- DOMINGOS DE NAVIDAD: 13 de diciembre (44:14)
- DOMINGOS DE NAVIDAD: 20 de diciembre (42:04)
- DOMINGOS DE NAVIDAD: 27 de diciembre (40:36)
- MEDITACIÓN GRUPAL 1: TÚ Y TU ESENCIA
- MEDITACIÓN GRUPAL 2: MEDITAR ES VIVIR
- MEDITACIÓN GRUPAL 3: AMOR PARA EL ALMA (82:02)
- MEDITACIÓN GRUPAL 4: EL ÁRBOL (74:31)
- MEDITACIÓN GRUPAL 5: LA PRIMAVERA (101:40)
- MEDITACIÓN GRUPAL 6: 'LA TORMENTA' (44:29)
TALLERES DE RESET MENTAL
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- Cómo planificar de una manera consciente nuestras metas (135:29)
- Estrategias para vencer los miedos
- ¿Piensas demasiado? Pasos para lograr la claridad y la seguridad que deseas (122:31)
- Cómo superar una pérdida y transitar un duelo
- Taller de introducción a la marca digital (130:14)
- Masterclass de moda y belleza (116:06)
- 14 claves para ser un buen jefe (106:40)
- Trajes de baño según tu tipo de cuerpo (119:47)
RETO 21X21X21
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- Oración Coronilla de San José (23:10)
- Reto Día 1 (66:01)
- Reto Día 2 (58:49)
- Reto Día 3 (53:33)
- Reto Día 4 (54:35)
- Reto Día 5 (50:19)
- Reto Día 6 (64:08)
- Reto Día 7 (65:35)
- Reto Día 8 (54:26)
- Reto Día 9 (67:44)
- Reto Día 10 (50:34)
- Reto Día 11 (48:28)
- Reto Día 12 (54:07)
- Reto Día 13 (53:58)
- Reto Día 14 (51:09)
- Reto Día 15 (54:04)
- Reto Día 16 (50:06)
- Reto Día 17 (59:43)
- Reto Día 18 (65:47)
- Reto Día 19 (69:05)
- Reto Día 20 (57:35)
- Reto Día 21 (52:23)
¿Por qué es importante aprender a meditar?
Existe una sabiduría universal que está al alcance de todos para encontrar solución a los problemas y traer paz a nuestros corazones. Este conocimiento no pertenece a ninguna cultura, religión o nación, y se puede encontrar a lo largo de la historia en
todas las sociedades.
El camino de la meditación es una alternativa práctica y real que cada persona puede elegir libremente para conquistar el sufrimiento, la ansiedad, el estrés, los miedos y las inseguridades no a través de la violencia, la agresión y el odio, sino a través del amor propio, del respeto, de la integridad y del ejemplo.
El principio básico de la meditación es vivir momento a momento, genuinamente, conectándote con el presente con la mejor intención para despertar la magia que se
encuentra escondida en un cada instante en tu interior. Es entonces, cuando gracias a la respiración, a tu entrega sincera, y a tu práctica de meditación, cuando tu cuerpo, tu mente y tu espíritu sintonizan con la vibración del amor que rige el orden natural del universo y un sentimiento de paz, abundancia, plenitud y amor inunda todo tu Ser.
